Yoga dapat menjadi salah satu aktivitas yang membantu tubuh dan pikiran lebih rileks setelah seharian beraktivitas. Ini 7 gerakan yoga yang bisa dicoba.
Presiden ke-7 Joko Widodo menghabiskan waktu minggu pagi dengan mengikuti senam yoga yang digelar di depan rumah. Dengan memakai setelan jaket berwarna abu-abu.
Yoga dan Pilates adalah dua tren kebugaran yang berbeda. Yoga fokus pada pernapasan dan mindfulness, sementara Pilates menekankan stabilitas dan kontrol tubuh.
Ramai Presiden ke-7 Indonesia Joko Widodo melakukan yoga di Solo, Jawa Tengah. Bukan sekadar peregangan, yoga ternyata memilik banyak manfaat bagi tubuh.