Kembali ke rutinitas setelah libur panjang lebaran bisa membuat seseorang merasa cemas dan sedih. Kondisi ini kerap dikaitkan dengan istilah post holiday blues.
Tidur berkualitas penting untuk kesehatan. Meredupkan lampu sebelum tidur dapat menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan produksi melatonin. Temukan tipsnya!