Meski olahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, bila dilakukan secara berlebihan tentu punya dampak negatif. Para instruktur agar tidak memaksakan diri.
Chia seed dikenal sebagai salah satu superfood yang dipercaya punya banyak kelebihan untuk kesehatan. Konsumsi rutin chia seed bisa efektif turunkan berat badan