Banyak orang yang rela melakukan olahraga terlalu keras demi tubuh indah. Namun olahraga secara berlebihan akan lebih banyak berdampak negatif daripada positif dalam penurunan berat badan.
Bagi para penyandang perut buncit, membuat perut kembali seperti sedia kala bukan hal yang mudah. Berbagai cara tentu dilakukan agar perut dapat kembali rata. Namun belum tentu semuanya berhasil.
Seringkali dijumpai orang yang kurus namun memiliki perut yang buncit. Jika dilihat dari proporsi badannya, agak ganjil memang. Penyebabnya adalah asupan karbohidrat yang berlebihan.
Ketika memasuki usia tua, banyak pria yang mengalami kenaikan berat badan. Menurut sebuah penelitian, obesitas pada pria ini bisa diatasi dengan mengonsumsi suplemen testosteron, hormon seks pria.
Para pakar masih saja belum menemukan metode pengukuran lemak tubuh yang pas. Tapi ternyata pengukuran lingkar pinggang lebih akurat mendeteksi penyakit.
Ada mitos yang menyebutkan, otot bisa berubah menjadi lemak ketika seseorang menghentikan rutinitas olahraganya. Akibatnya, tubuh yang tadinya ramping dan kencang pun bisa berubah gemuk, menggelambir dan kendur. Benarkah mitos tersebut?
Sebelum memulai fitnes, ada beberapa fakta yang harus Anda ketahui agar hasil olahraga lebih maksimal. Bagaimana mendapatkan hasil yang terbaik dari latihan Anda?