Ada persiapan khusus yang mesti dilakukan timnas Indonesia U-23 sebelum menghadapi sebuah pertandingan. Asupan makanan menjadi hal yang sangat diperhatikan.
Muncul jerawat saat bangun tidur adalah hal yang amat memilukan. Tapi tenang, cukup tambahkan 4 makanan ini ke dalam diet harian Anda, jerawat bisa teratasi.