Mulailah hari dengan kebiasaan sehat untuk memperlambat penuaan. Konsumsi protein, makanan nabati, kalsium, vitamin D, dan teh untuk kesehatan optimal.
Pekerja kantoran perlu vitamin dan mineral untuk mengatasi stres dan menjaga imun tubuh. Temukan nutrisi penting yang mendukung kesehatan dan mood Anda.
Pilihan makanan sehat berperan penting menjaga kesehatan otak dan menurunkan risiko demensia. Mulai dari kacang, sayuran hijau, hingga buah kaya antioksidan.
Konsumsi produk olahan susu alias dairy bisa bermanfaat untuk kesehatan. Berikut 4 produk olahan susu yang disarankan ahli untuk dikonsumsi setiap minggu.
Uni cream cheese dianggap lebih sehat dibanding dessert berbasis tepung dan gorengan. Tapi kalau sampai lupa makan siang gara-gara antre, ya nggak sehat dong.