Lele adalah salah satu ikan air tawar yang dikenal masyarakat. Simak manfaat makan ikan lele setiap hari. Salah satunya bisa menjaga kestabilan gula darah.
Recovery pasca lari marathon dapat menentukan seberapa cepat tubuh pulih. Mengingat ada banyak jaringan otot yang rusak akibat beban berat selama lari marathon.
Menjadi makanan pokok orang Indonesia, nasi putih sebenarnya punya risiko untuk kesehatan. Jika dikonsumsi berlebihan, maka lima efek samping ini akan terjadi.