Ada beragam cara untuk mengatur kebutuhan 8 gelas air (2 liter) minum dalam sehari. Termasuk di antaranya dengan rumus 2-4-2 seperti dianjurkan Kemenkes RI.
Pernah sahur pakai oralit, atau coba-coba sahur pakai ransum tentara? Konon bikin kuat puasa seharian, karena tidak cepat lapar dan haus. Tapi apakah perlu?
Kalsium tak hanya terkandung pada produk susu dan sayuran, tapi juga buah-buahan segar. Berikut 9 buah yang mengandung kalsium dan bagus dikonsumsi rutin.