Makan malam tidak hanya soal waktu, tetapi juga jenis makanan dan jarak makan dengan tidur. Dr. Ingrid menjelaskan pentingnya pola makan yang seimbang.
Pelajari cara mengelola sampah rumah tangga dengan benar. Dari mengurangi produksi hingga menjual sampah bernilai, semua demi lingkungan yang lebih baik.
Pola makan berperan penting dalam menjaga daya ingat, fokus, dan fungsi otak secara keseluruhan. Dokter 'spill' makanan yang terbaik untuk otak, apa saja?