Jika ingin diet berjalan dengan baik, tentu makanan sehat wajib dikonsumsi. Agar tak repot besok saat bekerja, sebaiknya lakukan persiapan sederhana ini.
Jeffrey Tanuwidjaja tersentak ketika melihat orangtua yang mampu berenang lebih kuat darinya. Berbenah gaya hidup, Jeffrey pun kini berenang lebih kuat.
Strategi unik dijalankan Linagie Shu dalam menurunkan berat badan. Alih-alih menggunakan istilah diet ia lebih suka disebut sedang menjalankan 'defisit kalori'.