Studi dari Jepang menunjukkan bahwa konsumsi rutin ikan kecil dapat meningkatkan harapan hidup wanita. Nutrisi ikan kecil berkontribusi pada kesehatan.
Kanker payudara muncul karena adanya pertumbuhan sel-sel yang tidak normal di jaringan payudara. Kondisi tersebut, salah satunya karena gaya hidup tidak sehat.
Orang Jepang terkenal banyak yang berumur panjang, sehat, dan memiliki berat badan ideal. Ternyata kondisi itu dicapai dengan pola makan sehat seperti ini.