Makan malam ada waktu idealnya agar tidak berimbas buruk pada metabolisme tubuh dan berat badan. Ini waktu makan malam yang disarankan oleh pakar kesehatan.
Overthinking mungkin membuat sebagian orang terjaga saat tengah malam. Bukan hal baru, sains mengungkapkan mengapa kita rentan overthinking jam 12 malam.