Metode diet 30-30-30 mengharuskan konsumsi 30 gram protein dalam 30 menit setelah bangun tidur, diikuti olahraga 30 menit. Efektif untuk menurunkan berat badan.
Lemak di lengan dapat mengganggu kepercayaan diri seseorang dan sulit dihilangkan. Jangan khawatir, Ini sederet cara untuk menghempaskan lengan bergelambir.