Emosi yang tak menentu dan perasaan sedih yang tak ada habisnya merupakan tanda Anda sedang mengalami bad mood. Tak perlu khawatir, mood dapat diperbaiki dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu. Apa sajakah jenis makanan tersebut?
Melewatkan satu malam tanpa bisa menutup mata dengan nyenyak pasti pernah dialami sebagian besar orang. Akibatnya, waktu tidur malam berkurang dan esok paginya saat bangun tidur tubuh terasa tidak berenergi. Ini tipsnya agar tetap berenergi.
Karena tuntutan untuk menjaga berat badannya, wanita sangat berhati-hati dalam memilih makanan. Namun di sisi lain, wanita juga pandai merasionalisasi makanan apa saja yang masuk ke perut mereka hingga berujung pada makan berlebihan (overeating). Ini dia 6 alasan terburuk yang dipakai wanita untuk melakukan overeating.
Sudahkah Anda menonton film 'Man of Steel'? Dalam film tersebut, Henry Cavill, mendapat peran sebagai Superman. Sebagai 'manusia besi' tentu pemeran Superman harus memiliki badan kekar berotot. Nah, bagaimana Henry membentuk badannya?
Meskipun rasanya bisa membuat ketagihan, namun mengonsumsinya secara berlebihan bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Bagaimana cara mengurangi keinginan untuk mengonsumsi junk food?
Menjaga pola makan sehat sebenarnya tidak sesulit yang dibayangkan. Asalkan Anda tahu kebiasaan makan apa yang sebaiknya dilakukan dan yang harus dihindari. Berikut ini enam kebiasaan buruk saat makan yang paling umum dilakukan wanita.
Tidur dalam durasi yang singkat memiliki dampak kesehatan yang cukup serius jika terjadi berkepanjangan, tetapi tidur lebih dari 8 jam juga tidak baik bagi kesehatan. Salah satu yang berperan penting terhadap pola tidur ini adalah nutrisi.