dr Zaidul Akbar kerap membagikan tips makan sehat khusus untuk penderita sakit maag. Berupa sandwich tempe mentah dengan kurma. Begini cara meraciknya.
Indonesia dengan SDA dan kekayaan bumi yang beragam ternyata tidak menjadikan negara Indonesia bebas dari masalah kurang gizi. Masyarakat masih harus waspada.
Meskipun berbahan sederhana, kacang panjang dan tahu, lauk ini kaya nutrisi. Ditambah cabe dan bawang, rasanya jadi gurih renyah, cocok untuk lauk nasi.
Demi menjaga kebugaran tubuhnya, atlet dunia ini memiliki diet khusus yang dijaga ketat. Ada Cristiano Ronaldo hingga Lionel Messi menjalani diet khususnya.
Orang Jepang dikenal punya pola makan sehat yang membuatnya berumur panjang. Rupanya pola makan ini juga mampu mengurangi risiko penyakit hati berlemak.
Serat sangat dibutuhkan oleh kesehatan tubuh. Pasalnya serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Berikut daftar makanan yang tinggi akan serat.