Banyak pola diet bertebaran untuk dicoba. Namun secara ilmiah, ada beberapa pola diet terbaik dan paling efektif untuk menurunkan berat badan. Ini daftarnya!
Menjaga kesehatan tubuh sejak dini dilakukan agar di masa mendatang tubuh tetap bugar. Enam tips diet ini bisa jaga tubuh tetap ramping di usia 40-an nanti.
Banyak orang berharap bisa turun berat badan pada saat puasa. Saat puasa terdapat pembatasan jam makan sehingga volume makanan harusnya menjadi lebih sedikit.