.webp)
Saat ini kita bisa menemukan banyak sekali cara untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak dari tubuh. Metodenya pun bermacam-macam, ada yang menggunakan jendela makan, mengurangi konsumsi jenis makanan tertentu, dan lain sebagainya.
Dari berbagai cara diet itu, kebanyakan menganjurkan untuk menghentikan kebiasaan mengonsumsi minuman manis. Sebagai gantinya, ada yang menganjurkan untuk minum air putih hangat dalam jumlah tertentu.
Sebagian orang beranggapan jika air putih hangat bisa membakar lemak tubuh. Lantas, apakah anggapan itu benar?
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Bisakah Air Putih Hangat Membakar Lemak Tubuh?
Jika detikers membayangkan meminum air hangat akan membakar lemak tubuh seperti halnya lemak di piring yang rontok saat disiram air hangat, rupanya anggapan itu kurang tepat.
Dikutip dari Medicine Net, dikatakan bahwa belum ada penelitian yang menyebutkan jika air putih hangat berpengaruh langsung untuk membakar lemak tubuh. Meskipun demikian, air hangat tetap memiliki peran untuk menurunkan berat badan.
Dikutip dari Healthshots, air putih hangat rupanya dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh yang membuat berat badan bisa turun. Selain itu, air putih hangat bisa memecah lemak tubuh menjadi molekul, sehingga memudahkan sistem pencernaan untuk membakar lemak.
Lebih lanjut, setiap orang dianjurkan untuk meminum sekitar 6-8 gelas air putih hangat setiap hari. Kebiasaan ini akan membantu tubuh terus terhidrasi dengan baik.
Air putih hangat juga bermanfaat untuk membatasi porsi makan. Caranya, dengan minum segelas air hangat sebelum makan. Hal ini dapat menyebabkan perut terasa lebih penuh, sehingga porsi makan bisa dikurangi.
Manfaat Lain Air Putih Hangat bagi Tubuh
Selain membantu menurunkan berat badan, air putih hangat juga punya beberapa manfaat lain, yaitu:
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Minum air putih hangat bisa memicu tubuh untuk berkeringat. Hal ini bisa membantu membersihkan kulit serta mencegah jerawat tumbuh.
2. Menyembuhkan Penyumbatan pada Saluran Tenggorokan
Air putih hangat bisa mengurangi lendir saat batuk pilek. Selain itu, air putih hangat bisa membantu proses penyembuhan sakit tenggorokan dan dada sesak.
3. Mencegah Sembelit
Air putih hangat dapat membantu melunakkan feses dan melancarkannya keluar. Jika proses pembuangan kotoran ini lancar, maka racun-racun dalam tubuh juga akan ikut terbuang.
Nah sekarang sudah paham kan manfaat air putih hangat yang sebenarnya? Yuk, jangan ragu untuk konsumsi air putih hangat ya, Lur!
Artikel ini ditulis oleh Ardian Dwi Kurnia peserta Program Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
(par/par)
