Keutamaan dan Manfaat Puasa Senin Kamis, Muslim Sudah Tahu?

Setiap muslim yang mengerjakan puasa Senin Kamis bisa meraih keutamaan dan manfaatnya. Semua dijelaskan dalam hadits Rasulullah SAW.

Merujuk Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) puasa artinya menghindari makan, minum dan sebagainya dengan sengaja (terutama berhubungan dengan keagamaan).

Mengutip buku Mengapa Harus Puasa Senin-Kamis? yang disusun oleh Asrar Mabrur Faza, ada dua puasa yang disyariatkan dalam Islam yakni puasa wajib dan puasa sunnah. Puasa wajib yakni yang harus dikerjakan umat Islam dan waktu pelaksanannya ditentukan yaitu pada bulan Ramadhan. Sementara puasa sunah adalah puasa yang pelaksanaannya tidak diwajibkan, tetapi sangat dianjurkan dan waktu pelaksanaannya juga pada waktu-waktu tertentu, tetapi ada juga puasa yang bisa dilakukan pada waktu kapan saja.

Salah satu puasa yang disunahkan yakni puasa Senin Kamis.

Rasulullah SAW suka berpuasa Senin Kamis karena pada kedua hari ini, seluruh amal-amal hamba akan diangkat dan diperlihatkan kepada Allah SWT. Hal ini sebagaimana dijelaskan Rasulullah SAW dalam hadits sahih,

"Amal-amal manusia diperiksa di hadapan Allah dalam setiap pekan (Jumu`ah) dua kali, yaitu pada hari Senin dan Kamis. Maka semua hamba yang beriman terampuni dosanya, kecuali seorang hamba yang antara dia dan saudaranya terjadi permusuhan." (HR Muslim)

Sesuai dengan namanya, puasa ini dikerjakan setiap hari Senin dan Kamis. Puasa sunnah ini memiliki banyak keutamaan yang telah disebutkan dalam hadits maupun telah terbukti secara medis.

Hadits Keutamaan Puasa Senin Kamis

Rasulullah SAW menjelaskan keutamaan puasa Senin Kamis lewat beberapa hadits. Berikut diantaranya:

1. Keutamaan Bau Mulut Orang yang Berpuasa

Rasulullah SAW bersabda, "Semua amalan manusia adalah untuk dirinya sendiri, kecuali puasa, karena puasa adalah untuk-Ku (Allah), dan Aku-lah yang akan memberikan balasannya. Sesungguhnya bau mulut orang yang berpuasa lebih harum di sisi Allah daripada aroma minyak wangi." (HR Bukhari)

Dalam hadits lain, Rasulullah SAW bersabda, "Demi keberadaan-Nya yang menjaga nyawaku, sesungguhnya bau mulut orang yang berpuasa lebih wangi di sisi Allah daripada minyak kesturi. Dia menahan nafsu dan menahan diri dari makanan dan minuman karena Aku. Oleh karena itu, puasa adalah hak milik-Ku, dan Aku yang akan memberikan pahalanya. Setiap kebaikan dilipatgandakan hingga tujuh ratus kali, kecuali puasa. Puasa adalah hak milik-Ku, dan Aku yang akan memberikan balasannya." (HR Malik)

2. Amalan Berbalas Surga

Dalam hadits, Rasulullah SAW bersabda, "Dalam surga terdapat satu pintu yang disebut sebagai ar-Rayyan, yang pada Hari Kiamat tidak ada seorang pun yang akan masuk Surga melalui pintu tersebut kecuali para orang yang berpuasa. Tidak akan ada seorang pun yang melewati pintu tersebut kecuali mereka. Kemudian dikatakan kepada mereka, 'Di mana orang-orang yang berpuasa?' Maka para orang yang berpuasa akan berdiri menghadap. Tidak akan ada seorang pun yang masuk melalui pintu tersebut kecuali mereka. Setelah mereka semua masuk, pintu itu akan ditutup dan tidak akan ada seorang pun yang masuk melalui pintu tersebut." (HR Bukhari Muslim)

3. Dijauhkan dari Api Neraka

Rasulullah SAW bersabda, "Setiap hamba yang berpuasa satu hari karena Allah, Allah akan menjauhkan wajahnya dari api neraka sejauh tujuh puluh ribu musim." (HR Muslim)

4. Amalan yang Memberi Syafaat

Rasulullah SAW bersabda, "Pada hari kiamat, puasa dan Al-Qur'an akan memberikan syafaat kepada seorang hamba. Puasa akan berkata, 'Wahai Tuhanku, aku telah menahannya dari makanan dan hawa nafsu di siang hari, izinkanlah aku memberikan syafaat kepadanya.'

Sedangkan Al-Qur'an akan berkata, 'Aku telah menahannya dari tidur di malam hari, izinkanlah aku memberikan syafaat kepadanya.' Selanjutnya, Rasulullah melanjutkan, 'Maka keduanya, puasa dan Al-Qur'an, akhirnya memberikan syafaat kepada hamba tersebut." (HR Ahmad)

5. Sunnah Rasulullah SAW

Selama hidupnya, Rasulullah SAW tidak pernah melewatkan puasa Senin Kamis. Salah satu alasannya yakni karena pada hari Senin dan Kamis merupakan hari pemeriksaan amal kebaikan.

Rasulullah SAW bersabda, "Amal-amal manusia diperiksa pada setip hari Senin dan Kamis, maka aku menyukai amal perbuatanku diperiksa sedangkan aku dalam keadaan berpuasa." (HR. At-Tirmidzi dan lainnya).

Manfaat Puasa Senin Kamis

Merangkum buku Living Hadis yang disusun oleh Salim Rosyadi dkk, dijelaskan beberapa manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan jasmani dan juga rohani.

1. Tubuh Lebih Sehat

Telah banyak penelitian medis yang membuktikan bahwa puasa dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Tak hanya itu, dengan puasa juga dapat menjaga kesehatan psikologis. Puasa mampu menjaga emosi menjadi lebih stabil.

Seorang yang rutin berpuasa, akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan pada sistem pencernaan. Rutin berpuasa juga menjadi cara untuk melatih kontrol emosi. Ketenangan dalam puasa dapat menghadirkan kebahagiaan dalam jiwa. Puasa bisa menjadikan tubuh lebih sehat fisik dan mental.

2. Menguatkan Jiwa

Puasa Senin Kamis juga bisa menjadi perisai untuk kejiwaan. Puasa dapat melatih kesabaran dan melatih diri untuk menguasai emosi.

3. Melawan Hawa Nafsu

Puasa Senin Kamis juga membantu melawan hawa nafsu. Seorang yang terbiasa untuk berpuasa lebih mampu mengontrol pengaruh buruk, termasuk godaan setan untuk melakukan maksiat dan perbuatan buruk yang dilarang oleh Allah SWT.

Wallahu a'lam

Video: Ternyata Puasa Bisa Sembuhkan Jerawat! Berikut Penjelasannya

Video: Ternyata Puasa Bisa Sembuhkan Jerawat! Berikut Penjelasannya