Founder Jivaraga: Wellness dan Emotional Well-Being Penting untuk Meraih Mimpi

Hadir dalam acara "Heal Your Emotions, Heal Your Life" sebagai Mindfulness and Emotional Wellbeing Coach, Cindy Gozali membantu para peserta mengelola emosi dan mencapai relaksasi mendalam selama lebih dari satu jam.

Menurut Cindy, wellness dan emotional well-being adalah fondasi dalam hidup karena untuk melakukan berbagai aktivitas dan mencapai mimpi diperlukan kondisi yang sehat.

"Kalau kita mau melakukan berbagai macam aktivitas, kita mempunyai mimpi, mempunyai goals-goals yang dalam hidup yang ingin kita capai, kita tidak bisa mencapainya kalau kita tidak sehat, kita tidak well, kita tidak mempunyai emotional well-being," ucap Founder dan CEO Jivaraga tersebut, Minggu (21/9).

Cara mengambil keputusan dan mencapai sebuah tujuan dipengaruhi emosi dari diri kita sendiri, lanjut Cindy, sehingga jika tidak yakin dengan diri sendiri dan memendam banyak ketakutan, maka kita tidak akan bisa mencapainya.

Brandcomm.Cindy Gozali memandu peserta melakukan meditasi. Foto: Community Connect

Yang paling penting, ia berharap setelah mengikuti acara ini para peserta bisa lebih damai, mengenal diri lebih dalam, dan hidup lebih selaras dengan emosi. Kemudian dalam pekerjaan misalnya, mereka bisa mengambil keputusan yang lebih baik dan langkah karir yang lebih jelas. Sementara secara fisik, diharapkan bisa lebih cukup beristirahat dan tidur dengan pulas.

Tak kalah penting, pengelolaan emosi yang diajarkan dalam acara ini juga diharapkan dapat membuat hubungan dengan orang lain jauh lebih harmonis.

"Saat kita bisa mengelola emosi kita, kita juga lebih punya empati, kita juga nggak lebih mudah marah-marah. Jadi hubungan kita juga akan lebih baik, komunikasi kita juga akan lebih lancar," tutup Cindy.