Jangan Berlebih, Ini Batas Maksimal Minum Kopi Sehari

Denpasar - Minum kopi saat ini sudah menjadi gaya hidup. Ritual minum kopi menjadi hal wajib bagi sebagian orang, baik saat ngantuk atau saat bekerja. Mereka seakan tak bisa lepas dari minuman mengandung kafein itu.

Namun, hindarilah mengonsumsi kopi terlalu berlebih. Lantas, berapa cangkir batas aman minum kopi dalam sehari?

Dilansir detikHealth, batas maksimal minum kopi adalah 400 mg kafein atau setara dengan 3-4 cangkir kopi hitam standar per hari. Jika lebih dari itu, siap-siap saja asam lambung naik atau jantung berdebar.


(iws/iws)