
Peregangan Simpel Buat Kamu yang Pegel Seharian Duduk di Kantor
Duduk berlama-lama bisa menyebabkan badan pegal-pegal dan tak nyaman. Yuk coba ikuti stretching simpel yang bisa kamu lakuin di kursi kantor!
Duduk berlama-lama bisa menyebabkan badan pegal-pegal dan tak nyaman. Yuk coba ikuti stretching simpel yang bisa kamu lakuin di kursi kantor!
Penyanyi yang dikenal dengan goyang barbel alias Agung Hercules membagikan tipsnya dalam melakukan peregangan saat mudik. Ini nih yang bisa kamu tiru.
Puasa bukan halangan untuk melakukan aktivitas, terlebih latihan fisik. Tidak perlu latihan yang berat, gerakan stretching bikin tubuh tetap fit saat berpuasa.
Ternyata mengetik punya caranya sendiri agar tidak mengakibatkan repetitive strain injury (RSI). Bagaimana cara mengatasinya? Cek yuk.
Daripada cuma kesal menggerutu saat terjebak macet, yuk manfaatkan waktu tersebut untuk membuat badan jadi lebih segar dengan olahraga ringan.
Tak sedikit seseorang yang hendak traveling merasa sakit pada beberapa bagian tubuh. Nah untuk mencegahnya, lakukan 5 peregangan sederhana berikut ini.
Dengan memiliki ciri seperti berikut, Anda memiliki risiko memiliki stretch mark lebih tinggi dibandingkan yang lain.
Peregangan sebenarnya memainkan peranan dalam fleksibilitas otot tubuh. Karenanya, jangan asal lakukan olahraga jika tanpa melakukan peregangan.