
KuTips: 5 Gerakan Stretching Buat yang Kebanyakan Duduk
Duduk dalam durasi yang lama berdampak yang tidak baik bagi tubuh. Berikut 5 gerakan stretching untuk mengatasi efek terlalu lama duduk.
Duduk dalam durasi yang lama berdampak yang tidak baik bagi tubuh. Berikut 5 gerakan stretching untuk mengatasi efek terlalu lama duduk.
Sejumlah aktivitas dan kebiasaan yang dilakukan setelah olahraga dapat membuat olahraga menjadi sia-sia, lho. Berikut 3 kesalahan yang sebaiknya dihindari.
Olahraga banyak direkomendasikan untuk mengontrol tekanan darah. Tak perlu berat-berat, stretching 30 menit sudah memberi efek positif pada pengidap hipertensi.
Bangun tidur dalam kondisi mager alias males gerak? Wajar karena tubuh belum siap untuk langsung digas. Lakukan 5 tips ini agar lebih cepat mengumpulkan tenaga.
Ngulet saat bangun tidur tak ubahnya dengan stretching saat olahraga. Selain bisa merelaksasi otot, ngulet juga bisa meredakan stres pikiran.
Bangun tidur lalu 'ngulet' alias stretching sambil berbaring rasanya sungguh nikmat. Bukan itu saja ternyata, stretching juga memberikan banyak manfaat.
Cerita viral 'budak korporat' membuka wawasan pentingnya menjaga posisi tubuh supaya tidak sakit kepala dan leher. Ada 4 saran untuk mencegah kondisi tersebut.
Twitter diramaikan unggahan netizen, yang mengalami cervical syndrome akibat tidak pernah stretching saat bekerja. Begini kondisinya sekarang.
Ketika bangun pagi tubuh terasa kaku. Salah satu hal yang kamu ingin lakukan adalah 'kretek-kretekin' tubuh, termasuk leher. Bahaya atau tidak ya?
Ada hal penting yang harus dilakukan sebelum berolahraga. Selain pemanasan, menghitung detak jantung penting untuk menentukan kondisi jantung siap atau tidak.