
Saran Dokter Agar Makan Nasi Tak Bikin Gemuk
Karena kandungan kalorinya, nasi sering dianggap sebagai biang keroknya diabetes dan kegemukan. Padahal nasi tidak sejahat itu, lho.
Karena kandungan kalorinya, nasi sering dianggap sebagai biang keroknya diabetes dan kegemukan. Padahal nasi tidak sejahat itu, lho.
Anggapan nasi dingin lebih baik untuk dikonsumsi oleh pengidap diabetes pun muncul. Benar enggak, sih? Ini kata dokter ahli diabetes.
Nasi merupakan salah satu makanan pokok sumber karbohidrat orang Indonesia. Tapi nasi 'katanya' bikin diabetes karena kandungan gulanya. Benarkah demikian?
Konsumsi gula berlebih bisa berdampak pada obesitas dan risiko diabetes. Lingkar perut paling akurat memperkirakan risikonya.
Karbohidrat merupakan salah satu sumber energi utama, sekaligus kambing hitam ketika seseorang makin gemuk. Mengurangi karbo ternyata banyak manfaatnya.
Diet rendah karbohidrat diklaim dapat efektif menurunkan berat badan. Tapi ada juga yang bilang diet ini membuat cairan tubuh cepat berkurang.
Rasa kantuk sering kali datang seusai makan. Ayo siapa yang sering mengantuk sehabis makan? Yang pasti, jangan langsung tidur kalau tak mau cepat gemuk.
Roti biasanya dikonsumsi di pagi hari untuk menggantikan nasi ataupun makanan lainnya. Tapi, roti juga tidak terlalu baik untuk tubuh, ini penjelasannya.
Diet tinggi protein dan rendah karbohidrat belakangan ini menjadi sangat populer. Mulai harimu dengan sarapan 6 makanan tinggi protein berikut ini.
Mayoritas orang melakukan diet dengan mengurangi asupan karbohidrat. Berikut dampak berbahaya dari diet karbohidrat bagi tubuh