
9 September Hari Olahraga Nasional, Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Kurang Gerak
Bukan sekadar untuk kompetisi, olahraga teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat juga berdampak positif pada tubuh. Kurang bergerak, tubuh jadi tidak bugar.
Bukan sekadar untuk kompetisi, olahraga teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat juga berdampak positif pada tubuh. Kurang bergerak, tubuh jadi tidak bugar.
Daniel Mananta berbagi tips biar nggak malas olahraga saat pandemi Corona. Ketika yang lain lebih banyak mager, Daniel malah makin ngegas olahraganya.
Malas-malasan, terutama di akhir pekan, tidak melulu jelek. Menurut para ahli, bermalas-malasan ala kaum rebahan juga memiliki manfaat kesehatan. Apa saja?
Punya berat badan ideal adalah impian banyak orang. Tak selalu harus dengan diet ketat dan olahraga berat, cukup dengan menerapkan kebiasaan sehat. Apa saja?
Seorang pria bernama Liu Liang dari Hunan, China mengalami kebotakan karena olahraga yang dilakukannya terlalu berlebihan. Kok bisa ya?
Selama pandemi virus Corona COVID-19, banyak orang beralih dari gym ke olahraga di rumah masing-masing. Tapi kok sixpacks-nya nggak jadi-jadi ya?
Sejumlah atlet dunia diketahui terinfeksi virus Corona. Ini menyiratkan bahwa tak ada yang kebal COVID-19 meski mereka terlihat sehat dan bugar.
Badan terasa nyeri sehabis olahraga berat? Normal, hampir semua orang mengalaminya. Tetapi tetap tidak bisa dibiarkan jika berlangsung lama dan mengganggu.
Seringkali otot terasa sakit dan nyeri setelah kita melakukan olahraga. Tak perlu panik karena hal itu adalah wajar, dikenal sebagai DOMS.
Setelah olahraga tubuh menjadi gerah dan lengket, inginnya segera mandi agar tubuh menjadi segar kembali. Mending pakai air hangat atau dingin?