
4 Efek Kurang Minum Air Putih, Salah Satunya Sakit Punggung
Pentingnya kecukupan air putih mungkin telah diketahui banyak orang. Sayangnya hal ini ternyata tak mudah dilakukan. Berikut 4 efek kurang konsumsi air putih.
Pentingnya kecukupan air putih mungkin telah diketahui banyak orang. Sayangnya hal ini ternyata tak mudah dilakukan. Berikut 4 efek kurang konsumsi air putih.
Kebutuhan minum harian perlu dicukupi demi kesehatan tubuh termasuk jantung. Berapa total asupan cairan yang dianjurkan agar tidak sakit jantung?
Sedih, seorang balita berusia 4 tahun meninggal karena dehidrasi saat menunggu dokter selama lima jam.
Disarankan untuk konsumsi 2 sampai 3 liter air sehari dalam waktu 24 jam. Minum air putih sebaiknya satu gelas setiap 1 jam untuk mengurangi efek beser.
Saat bangun tidur tubuh terasa lemas dan sulit fokus karena dehidrasi. Saat kurang cairan, minuman apa yang sebaiknya dikonsumsi? Teh, kopi, atau air putih?
Diet rendah karbohidrat diklaim dapat efektif menurunkan berat badan. Tapi ada juga yang bilang diet ini membuat cairan tubuh cepat berkurang.
Beberapa waktu lalu ramai dibahas soal susu skim yang disebut-sebut lebih baik dari air putih. Ternyata tidak sesederhana itu mengartikan hasil penelitian.
Punya aktivitas super padat, aktor muda Dion Wiyoko sangat memperhatikan hidrasi atau kecukupan cairan tubuh. Ia punya trik khusus agar tak dehidrasi.
Metabolisme tubuh dimulai dari pagi hari saat kamu bangun tidur. Oleh karena itu penting untuk menentukan minuman sehat yang akan kamu minum usai bangun.
Cuaca dingin seperti ini memang paling enak menyeruput secangkir kopi. Banyak disuka karena kandungan kafein di dalamnya dapat memberi tambahan energi.