Rahasia Tubuh Bugar Nenek 79 Tahun di Singapura, Rutin Latihan Angkat Beban

Nenek 79 tahun di Singapura, Charlotte Lim, melatih kakinya dengan gerakan lunges. Gerakan ini bertujuan untuk melatih otot-otot kaki, bokong, dan inti tubuh, serta meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas. (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)

Di usia yang tidak muda, Charlotte Lim masih bisa melakukan gerakan pull up. (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)

Tidak hanya latihan beban, Charlotte  juga aktif melakukan kardio. (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)

Charlotte menyebut hasil biomarkernya, pembuluh daranya seperti orang berusia 57 tahun. (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)

Charlotte mulai serius Latihan angkat beban sejak 7 tahun lalu saat usianya 72 tahun. Ia diajak Yan Lin, anaknya yang juga seorang kebugaran di sebuah gym di Singapura (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)

Nenek 79 tahun di Singapura, Charlotte Lim, melatih kakinya dengan gerakan lunges. Gerakan ini bertujuan untuk melatih otot-otot kaki, bokong, dan inti tubuh, serta meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas. (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)
Di usia yang tidak muda, Charlotte Lim masih bisa melakukan gerakan pull up. (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)
Tidak hanya latihan beban, Charlotte  juga aktif melakukan kardio. (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)
Charlotte menyebut hasil biomarkernya, pembuluh daranya seperti orang berusia 57 tahun. (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)
Charlotte mulai serius Latihan angkat beban sejak 7 tahun lalu saat usianya 72 tahun. Ia diajak Yan Lin, anaknya yang juga seorang kebugaran di sebuah gym di Singapura (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)