Apakah Jahe Bisa Mengobati batuk? Intip Fakta hingga Resep Wedang Hangat!

Jahe memiliki banyak khasiat. Selain menjadi bumbu masakan, jahe juga dapat diandalkan untuk berbagai upaya kesehatan tubuh. Lantas, apakah jahe bisa mengobati batu?

Dilansir dari 50 Rahasia Alami Meringankan Gejala Batuk-Pilek oleh Raje Airey, jahe memiliki khasiat untuk menghangatkan dan menstimulasi tubuh. Sebab itu, tak jarang yang mengonsumsi minuman jahe sebagai obat meredakan bahkan menyembuhkan batuk.

Untuk fakta tersebut, mari simak penjelasan benar tidaknya jahe bisa mengobati batuk? Ini rangkuman lengkapnya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jahe Sebagai Obat Batuk

Dilansir buku Seri Apotik : Dengan Khasiat Tersembunyi dari Jahe oleh Hamidah Jauhary, jahe adalah tanaman herbal yang berfungsi melegakan pernapasan. Selain melegakan, jahe juga dapat menyembuhkan radang tenggorokan.

Jahe mengandung senyawa bioaktif yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Kandungan utama dalam jahe yang berperan penting adalah gingerol dan shogaol.

Senyawa ini bekerja dengan cara mengendurkan otot-otot di saluran pernapasan, yang kemudian dapat memicu adanya flu dan batuk. Selain itu, jahe juga bersifat analgesik atau pereda nyeri alami.

Saat seseorang mengalami batuk kering, tenggorokan biasanya akan mengalami iritasi dan peradangan. Sensasi hangat dari jahe membantu meningkatkan sirkulasi darah di area tenggorokan, sehingga rasa sakit akibat peradangan dapat berkurang.

Sifat ekspektoran pada jahe juga membantu mengencerkan lendir atau dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari saluran pernapasan. Jahe dapat menstimulasi sirkulasi tubuh, memicu keluarnya keringat, membuang racun, serta mengeluarkan lendir atau dahak.

Khasiat Jahe Lainnya

Khasiat jahe tidak hanya terbatas pada masalah pernapasan. Jahe memiliki manfaat yang luas bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, di antaranya:

1. Meredakan Mual

Jahe sangat efektif mengatasi mual, baik karena mabuk perjalanan, pemulihan pasca-operasi, maupun mual pada ibu hamil.mual ini disebabkan dengan serotonin. Jahe dinilai mampu menangkal senyawa kimia serotonin.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan antioksidan yang tinggi membantu tubuh melawan radikal bebas dan memperkuat benteng pertahanan tubuh terhadap infeksi virus. Dengan meningkatnya imun maka bakteri dan penyakit yang menyerang tubuh dapat dihindari.

3. Mengatasi Masalah Pencernaan

Jahe dapat mempercepat pengosongan lambung. Sehingga membantu mengatasi perut kembung dan rasa tidak nyaman setelah makan. Jahe mengandung senyawa seperti methanol yang dapat menghambat iritasi pada saluran pencernaan.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara rutin dalam dosis tepat dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2.

Dengan demikian, mengkonsumsi jahe dapat menjaga kestabilan gula darah dan terhindar diabetes. Selain itu jahe dapat mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan dari diabetes itu sendiri.

5. Mengurangi Nyeri Otot

Sifat anti-inflamasinya juga efektif untuk mengurangi nyeri otot setelah berolahraga atau nyeri saat menstruasi.

Resep Minuman Jahe untuk Obat Batuk

1. Wedang Jahe Original

Wedang jahe original ini merupakan minuman berbahan jahe yang khas. Dalam pembuatannya tidak terlalu menggunakan banyak bahan lainnya. Berikut bahan bahannya:

Bahan-bahan:

2 ruas jahe iris tipis
2 lembar daun pandan
3 Lembar daun jeruk 1 liter air
Gula merah secukupnya

Cara Membuat:

Rebuslah air hingga mendidih
Tambahkan jahe, daun pandan dan daun jeruk. Biarkan mendidih selama 10 menit
Tambahkan gula merah lalu aduk hingga larut
Saring dan hidangkan selagi hangat.

2. Wedang Jahe dan Lemon

Tambahan bahan seperti perasan jeruk lemon dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi virus pada tubuh. Berikut resep jahe untuk obat batuk yang dapat dibuat di rumah.

Bahan-bahan:

Rebusan Jahe dan Lemon
115 gram akar jahe segar
600 ml atau 2 ½ air
Cabai Merah sedikit
Lemon
Madu

Cara Membuat:

Masukkan irisan jahe dan air ke dalam panci
Ambil lemon dan parut kulitnya, parutan masukkan dalam panci.
Masukkan irisan cabai merah ke dalam panci. Masak hingga mendidih
Peras lemon dalam sebuah gelas, lalu seduh wedang dalam gelas yang sama.
Tambahkan madu ke dalam gelas.

3. Wedang Jahe Kayu Manis (Untuk Batuk Kering)

Kayu manis memiliki sifat antibakteri tambahan yang membantu menenangkan tenggorokan yang gatal.

Bahan-bahan:

3 ruas jahe (iris tipis)
1 batang kayu manis
400 ml air.

Cara Membuat:

Rebus jahe dan kayu manis dalam air dengan api kecil selama 15 menit.
Saring air rebusan ke dalam cangkir.
Hirup uap hangatnya sebelum diminum untuk membantu melegakan saluran hidung dan tenggorokan.
Kandungan zat yang terdapat pada Jahe, membuat rimpang ini menjadi obat dari berbagai penyakit. Jahe terbukti mampu melawan infeksi virus atau bakteri yang menyebabkan flu dan batuk.

Demikian, jahe terbukti dapat mengobati batuk. Namun, meskipun jahe dapat mengobati batuk dan flu, konsultasi kepada dokter tetap yang utama. Konsultasi ini menjadi sangat penting terutama saat batuk semakin memburuk.

Artikel ini dibuat oleh Annisaa Syafriani, mahasiswa magang Prima PTKI Kementerian Agama.