.webp)
Berbuka puasa terasa lebih istimewa dengan minuman buah segar yang menyegarkan setelah seharian menahan haus dan lapar. Tidak perlu repot membeli di luar detikers, kamu bisa membuat sendiri minuman pelepas dahaga yang lezat dan menyehatkan dengan bahan-bahan sederhana yang mudah ditemukan di rumah.
Nah, ini detikSumbagsel sudah rangkum dari berbagai sumber, 5 resep minuman buah segar yang mudah dibuat dan cocok disajikan saat buka puasa!
5 Resep Minuman Buah Segar yang Mudah Dibuat untuk Pelepas Dahaga
1. Es Kelapa Jeruk
Siapa yang tidak kenal minuman klasik satu ini? Es kelapa jeruk adalah kombinasi sempurna antara segarnya air kelapa muda yang kaya elektrolit dan rasa asam segar dari perasan jeruk. Minuman ini sangat cocok diminum setelah berpuasa seharian karena membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Bahan-bahan:
- 1 butir kelapa muda, ambil air dan daging kelapanya
- 2 buah jeruk navel atau jeruk manis, peras airnya
- 1 sdm gula pasir (sesuaikan selera)
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Saring air kelapa muda, tuang ke dalam gelas
- Keruk daging kelapa muda, masukkan ke dalam gelas
- Tambahkan perasan jeruk, aduk rata bersama gula pasir hingga larut
- Masukkan es batu secukupnya
- Sajikan segera dan nikmati kesegarannya
2. Es Blewah
Es blewah adalah minuman takjil legendaris yang selalu dinantikan setiap Ramadan. Buah blewah memiliki aroma khas yang harum, tekstur lembut, dan rasa manis alami yang langsung melegakan tenggorokan setelah seharian berpuasa.
Tak hanya menyegarkan, blewah juga kaya serat, vitamin, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Bahan-bahan:
- 1 buah blewah ukuran sedang, serut memanjang
- 1 sdm biji selasih, rendam air hangat hingga mengembang
- 100 ml nata de coco, tiriskan
- 4 sdm sirup cocopandan
- Air matang secukupnya
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Serut daging blewah memanjang menggunakan parutan atau sendok buah, sisihkan
- Rendam biji selasih dalam air hangat hingga mengembang, tiriskan
- Siapkan gelas saji, masukkan es batu secukupnya
- Tambahkan serutan blewah, nata de coco, dan biji selasih
- Tuangkan sirup cocopandan dan air matang secukupnya
- Aduk rata dan sajikan segera selagi dingin
3. Smoothies Mangga Praktis
Mangga manis yang diblender dengan beberapa bahan sederhana bisa menghasilkan smoothies yang kental, lezat, dan bikin nagih. Smoothies mangga cocok dijadikan minuman sekaligus camilan sehat saat berbuka puasa. Kandungan vitamin A dan C dalam mangga juga sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Bahan-bahan:
- 2 buah mangga matang, kupas dan potong
- 150 ml susu cair atau yogurt plain
- 1 sdm madu
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan potongan mangga ke dalam blender
- Tambahkan susu cair atau yogurt dan madu
- Masukkan es batu secukupnya
- Blender hingga halus dan teksturnya lembut
- Tuang ke dalam gelas saji dan langsung nikmati
4. Es Timun Serut Jeruk Nipis
Es timun serut jeruk nipis adalah minuman tradisional yang sudah lama dikenal sebagai pelepas dahaga andalan. Timun yang diserut halus menghasilkan tekstur unik yang menyegarkan, dipadukan dengan asam segar jeruk nipis yang bikin tenggorokan langsung lega. Minuman ini juga rendah kalori sehingga aman dikonsumsi setiap hari.
Bahan-bahan:
- 2 buah timun segar, kupas dan serut memanjang
- 3 buah jeruk nipis, peras airnya
- 2 sdm gula pasir
- 100 ml air matang
- 1 sdt biji selasih, rendam air panas hingga mengembang
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Larutkan gula pasir dalam air matang hangat hingga benar-benar larut, sisihkan hingga dingin
- Serut timun memanjang, masukkan ke dalam wadah saji
- Tambahkan biji selasih yang sudah mengembang
- Tuang air gula dan perasan jeruk nipis, aduk rata
- Masukkan es batu secukupnya
- Sajikan segera selagi dingin dan segar
5.Es Leci Yakult
Es leci Yakult adalah minuman kekinian yang rasanya manis, segar, sedikit asam, dan creamy dalam satu tegukan. Kombinasi buah leci yang harum dengan yakult yang mengandung probiotik tidak hanya menyegarkan, tetapi juga baik untuk kesehatan pencernaan. Resepnya sangat praktis dan bisa dibuat dalam hitungan menit, cocok banget untuk takjil dadakan.
Bahan-bahan:
- 1 kaleng leci, ambil buah dan cairannya
- 2 botol yakult dingin
- 3 sdm sirup rasa leci
- 100 gram nata de coco
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Siapkan gelas saji, masukkan es batu secukupnya
- Masukkan buah leci dan nata de coco ke dalam gelas
- Tuangkan cairan leci dari kaleng secukupnya
- Tambahkan sirup leci sesuai selera
- Tuangkan Yakult dingin ke dalam gelas
- Aduk perlahan agar semua bahan tercampur rata
- Sajikan segera dan nikmati kesegarannya saat berbuka
Nah detikers, kelima resep minuman buah segar di atas sangat mudah dipraktikkan di rumah dengan bahan yang terjangkau. Tidak perlu repot keluar rumah, kamu sudah bisa menikmati minuman segar dan sehat untuk pelepas dahaga. Selamat mencoba!
Artikel ini ditulis oleh Widia Ardhana peserta Program MagangHub Bersertifikat dari Kemnaker di detikcom.
