Vitamin E bisa berguna untuk kesehatan kulit. Selain suplemen, vitamin E juga bisa ditemukan di dalam makanan. Baca lebih lanjut untuk mengetahui aturan pakai.
Asam lemak omega-3 adalah salah satu jenis lemak yang baik. Namun, ini tidak diproduksi oleh tubuh dan harus didapatkan dari makanan, salah satunya minyak ikan.
Intermittent fasting adalah metode diet puasa yang dilakukan dengan mengatur waktu konsumsi makanan selama kurun waktu tertentu. Simak tips dan manfaatnya.